คุณสามารถรับ Infographic ดีๆ ฟรี ส่งตรงถึง อีเมลคุณ

นิสัยสุดแย่ ที่เเก้ได้ไม่ยาก

Published by LikeMe Thailand

           BADHABIT_QUIT-01

          คนเราไม่มีใครดี 100% ทุกคนมีด้านแย่ๆ อยู่ในตัวเองหมด  แต่อยู่ที่ว่าใครจะแสดงออกด้านไหนมากกว่ากัน ใครๆ ก็ไม่ชอบใช่มั้ยล่ะ คนรอบข้าง หรือแม้แต่ตัวคุณเอง เพราะบางครั้งนิสัยเหล่านี้ก็คอยฉุดขาให้คนล้มไม่เป็นท่า ย่ำอยู๋กับที่ ไม่พัฒนาตัวเองไปไหนกับเขาสักที จริงๆ นิสัยแย่ๆ แก้ได้ไม่ยากนะ แค่คุณลองปรับเปลี่ยนความคิด กับกิจวัตรนิดหน่อย เริ่มเลย!!

  1. กำหนดวันให้แน่นอนว่า วันไหน เมื่อไหร่ แล้วทำให้ได้จริงด้วยนะ เช่นเย็นนี้งานต้องเสร็จ ฉันจะทำให้ให้ได้ในวันปีใหม่ ในวันเกิดจะต้องไปถวายสังฆทาน ตอน 9 โมง  เป็นต้น
  2. นึกถึงคนที่เราแคร์ เราอยากบอกเป็นคนแรกเมื่อเราเลิกนิสัยแย่ๆ ได้สำเร็จ จะทำให้มีกำลังใจ มีแรงฮึดมากขึ้น
  3. ทำลิสต์ ว่าเราจะได้อะไรหลังจากเลิกนิสัยนี้ จะได้เห็นว่าเลิกแล้วมีแต่สิ่งดีๆ ทั้งนั้น
  4. อย่าโหดกับตัวเองเกินไป จริงๆความสำเร็จเล็กๆน้อยๆ ก็น่าภูมิใจแล้ว ถ้ากดดันตัวเองมากเกินไปจะยิ่งเพิ่มความเครียดเปล่าๆ
  5. เข้าใจตัวเองรู้ว่าอะไรจะทำให้ตบะแตกได้ง่ายๆ เลิกนิสัยแย่ๆไม่ได้สักที ก็อยู่ห่างๆ เข้าไว้
  6. คิดบวกไว้ก่อน อันนี้สำคัญ ต้องคิดว่าตัวเองทำได้ ยังไงก็เลิกได้ ทำได้แน่! ก็จะทำให้เรามีพลังด้านบวก
  7. ให้รางวัลตัวเองบ้าง เมื่อทำสำเร็จ จะได้เป็นกำลังใจในการทำต่อไป
  8. รักษานิสัยใหม่ไว้ ถ้าช่วงแรกทำได้แล้ว ต่อไปก็ทำสำเร็จได้ไม่ยากแล้ว
  9. ติดตามผลอยู่ตลอดเวลา ดูความก้าวหน้าว่าไปไกลแค่ไหนแล้ว ช่วยให้เข้าใจในสิ่งที่เผชิญมากขึ้น

 

พลังใจในการคิดบวกเป็นสิ่งที่สำคัญ อะไรที่เราคิดว่าต้องทำให้ได้ แล้วพยายามลงมือทำ เราเชื่อว่าคุณจะต้องทำมันให้สำเร็จได้แน่นอน อย่าลืมเคารพความรู้สึกตัวเองด้วยนะ สิ่งไหนที่ฝืนเกินไปก็ ค่อยเป็นค่อยไป ยังไงชีวิตเราก็เป็นของเรา สู้สู้ครับ เป็นกำลังใจให้

 

Shared on 31 JUl 2014 in Lifestyle

ส่งต่อความรู้ดีๆ

LINE it!

บทความที่เกี่ยวข้อง

อันดับแคลอรี่เบียร์ยอดฮิต

คอเบียร์มีหนาวแน่ๆ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักดื่มหน้าใหม่ หรือรุ่นใหญ่ ที่รู้ทั้งรู้ว

หรือเรากำลังอยู่ใน Quarter –...

                           คำว่า “วิกฤตการณ์หนึ่งในสี่ของชีวิต” (Quarter-life

10 ความจริงของสังคมก้มหน้า

                      ในยุคนี้สมาร์ทโฟนเอย แทบแล็ต ไอแพด ถือว่าแทบจะเป็นปัจจัยที่ 5 ที่ข