ยอมรับครับว่า ในชีวิตประจำวันเราต้องเจอกับสาระพัดปัญหา ที่อาจส่งผลให้เราเครียดบ้าง เบื่อบ้าง บางคนอาจจะน่าเป็นห่วงถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้า มาเช็คกันว่า คุณจะเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า ด้วยควิซนี้กันครับ ลองนึกย้อนไปในช่วงตลอด 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาดูว่า คุณมีความรู้สึกแบบนี้ทั้งหมดกี่ข้อ

1. เบื่อทำอะไรก็ไม่เพลิดเพลิน
2. เป็นทุกข์จนอยากร้องไห้
3. ไม่มีความสุข หมดสนุกกับสิ่งที่เคยชอบทำ
4. นอนหลับๆตื่นๆ หลับไม่สนิท
5. จิตใจหม่นหมอง
6. อยากอยู่คนเดียว ไม่สุงสิงกับใคร
7. ผิดหวังในตัวเองและโทษสิ่งที่เกิดขึ้น
8. หมดพลังไร้แรงบันดาลใจ
9. เบื่ออาหาร กินได้น้อยกว่าปกติ
10. สูญเสียความเชื่อมั่นในตัวเอง
11. รู้สึกตนเองไม่มีคุณค่า
12. อ่อนเพลียง่ายเหมือนไม่มีแรง
13. คิดหรือทำอะไรอืดอาด เชื่องช้ากว่าปกติ

ถ้าได้น้อยกว่า 5 ข้อ … ยินดีด้วย ยังถือว่าปกติดี

ถ้าได้ 6-8 ข้อ… เป็นโรคซึมเศร้าระดับน้อย (Major Depression, Mind)

ถ้าได้ 9-10 ข้อ… เป็นโรคซึมเศร้าระดับปานกลาง  (Major Depression, Moderate)

ถ้าได้ 11-13 ข้อ… เป็นโรคซึมเศร้าระดับมาก  (Major Depression,Severe)