ใครว่าซอมบี้ไม่มีจริงคงต้องคิดใหม่เสียแล้ว

    เพราะตอนนี้มีมนุษย์สายพันธ์ุใหม่ที่เรามักพบเจอในทุกวัน มักจะเกิดขึ้นกับมนุษย์เงินเดือนทั้งหลาย เราเรียนมนุษย์เหล่านี้ว่ามนุษย์ “ซอมบี้ออฟฟิศ” ซอมบี้ออฟิศเหล่านี้มีลักษณทั่วไป คือ

1 ใน 5     ต้องตั้งนาฬิกาปลุกตั้งเเต่ 3 รอบขึ้นไป ถึงจะสามารถฟื้นร่างให้ตื่นออกมาทำงานได้ ซอมบี้บางคนตั้งนาฬิกาปลุกเป็น 10 รอบ ก็ยังไม่ฟื้นเเน่ว่าจะฟื้นขึ้นมาง่ายๆ ซึ่งสาเหตุ การฟื้นยากของซอมบี้ออฟิศเหล่าทั้งมากจาก ปาร์ตี้หนัก นอนดึกเมือคืน หรือเป็นพวกฟื้นยากอยู่เเล้ว เป็นต้น เเต่สาเหตุส่วนส่วนใหญ่ของการฟื้นยากเหล่านี้ ส่วนใหญ่มักจะมาจากการนอนไม่หลับในตอนกลางคืน ทำให้ในตอนเช้าไม่อยากตื่น เเละตื่นมาก็กลายเป็นซากมนุษย์เดินได้

33 %      ของซอมบี้ออฟฟิศไม่นิยมเติมพละพลังในตอนเช้า(อาหารเช้า)เเต่มักจะมาเพิ่มในตอนเที่ยงเเทน(อาหารเทียง) เพราะ เป็นผลมาจาก การฟื้นตัวยากในตอนเช้า ทำให้ไม่มีเวลาในการกินอาหารเช้าหรือบางตนก็ไม่ชอบกินอาหารเช้าเอาซะเลย นั้นทำให้ยิ่งทำให้เป็นซอมบี้ออฟฟิศมากขึ้นเเละซอมบี้ออฟฟิศส่วนใหญ่ที่ไม่ชอบทานอาหารเช้าก็มันจะหาสิ่งมาทดเเทนพลังงานในตอนเช้าที่เราเรียกว่า “คาเเฟอีน”

75 %      ของซอมบี้ออฟฟิศจึงนิยมบริโภคกาเเฟเป็นอาหารเช้าเเทนมาก เพราะ คิดว่าจะได้ส่งผลให้ร่างกายตื่นตัวมากกว่านี้เเต่เเท้จริงเเล้วยิ่งกินกาเเฟเป็นอาหารเช้ามากเท่าไหร่ก็ยิ่งกระตุ้นสารในร่างกายทำให้คุณกลายเป็นซอมบี้ออฟฟิศมากขึ้น

      เรื่องอารมณ์ของซอมบี้ออฟฟิศในวันนั้นทั้งวันไม่ต้องพูดถึง ยิ่งซอมบี้ออฟฟิศเพศหญิงมักจะเหวี่ยง หงุดหงิดง่ายกว่าวันที่ประจำเดือนของเธอมาซะอีก ดั้งนั้นถ้าพบเจอซอมบี้ออฟฟิศเพศหญิงในวันนั้นโปรดระวังตัวของคุณไว้…

 นอกจากนี้ ซอมบี้ออฟฟิศส่วนใหญ่จะยังไม่สามารถทำงานได้เต็มที่จนกว่าจะครบ 4 ชั่วโมงหลังจากตื่นนอนอีกด้วย 

ใครว่าเป็นซอมบี้จะต้องเกิดจากถูกกัดอย่างเดียว

      ไหนลองให้คุณมาเช็คตัวคุณว่าเป็น ศพเดินได้ เอ๊ย!  ซอมบี้ออฟฟิศหรือเปล่า ?   กับ 5 อาการดังกล่าวนี้

1.       หลับลึกตื่นยาก ต่อให้ตั้งปลุกสัก 10 รอบก็ทำอะไรซอมบี้ออฟฟิศไม่ได้จ้ะ

2.       ไม่ทานอาหารเช้า กินอาหารเช้าไม่ทันจัดหนักตอนเที่งหรือตอนเย็นละกัน

3.       ดื่มกาแฟทุกเช้า พลังงานสำคัญที่ขาดไม่ได้

4.       อดหลับอดนอน  เเหมมมม ก็ตอนกลางคืนมันชอบตาสว่าง รู้ตัวอีกทีก็เเทบจะนอนตอนเช้าซะเเล้ว

5.       หงุดหงิดง่าย งัวเงียทั้งวัน อย่ามากวนเซ่ คนจะหลับจะนอน เอ๊ย! ทำงาน

      ถ้าคุณพบเจอคนที่มีอาการเข้าข่ายนี้เเบบนี้หรือเเม้เเต่ตัวคุณเองให้รีบเปลียนการใช้ชีวิตเถอะ เพราะ ยิ่งปล่อยให้นานไปคุณอาจกลายร่างเป็นซอมบี้ออฟฟิศร่างสมบูรณ์เเบบมากกว่านี้ก็เป็นได้

หนทางสู่การเลิกเป็นซอมบี้ออฟฟิศ

1.นอนให้เร็วเเละงดเรื่องเครียดก่อนนอน การพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดซอมบี้ออฟฟิศได้ง่าย เพราะพักผ่อนไม่เพียงทำให้ความกระฉับกระเฉง หรือความสดใสในการเริ่มต้นวันใหม่หายไป ยิ่งทำให้คุณหงุดหงิดทั้งวันอีกด้วย

2.กินอาหารเช้าให้เป็นนิสัย  บังคับตัวเองให้เป็นนิสัย มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ไม่เพียงเติมพลังงานให้ร่างกายและสมอง ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน อาหารเช้ายังป้องกันโรคเบาหวาน หัวใจและโรคอ้วนได้อีกด้วย

3.ยืดเส้ยยืดสายบ้าง ใน 1 วัน ถ้าคุณไม่ยอมขยับร่างกายเสียเลย ไม่มีการบริหารให้ถูกใช้อย่างสม่ำเสมอก็อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เมื่อจะกลับมาทำอีกที ก็เป็นหนักไปซะเเล้ว

4.หลีกเลี่ยงคาเเฟอีน ก็รู้ว่ามันไม่ดี เเต่ก็เลิกไม่ได้สักที เอาเป็นว่า ดื่มแต่น้อย หากเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยง เปลี่ยนทานอาหารเช้าแทน

5.เริ่มต้นทำตั้งเเต่วันนี้ อย่ามัวรีรอ สุขภาพชีวิตดีเริ่มที่ได้ที่ตัวคุณเอง ปฎิบัติ !!!

   เปลี่ยนการใช้ชีวิตง่ายๆ เพียงพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารเช้าทุกวัน พยายามหลีกเลี่ยงกาเฟอีน เท่านี้คุณก็เป็นมนุษย์ที่สดใส มีชีวิตชีวา ไม่เดินเป็นผีดิบไปไหนต่อไหนอีกต่อไป…