อยู่ๆ ก็โดนทักว่าทำไมช่วงนี้หลังค่อม ดูไหล่ห่อๆ จัง ทั้งๆที่ปกติไม่เคยเป็นมาก่อน หากรู้หรือไม่ว่า กิจกรรมที่คุณทำอยู่ทุกๆวัน เช่น นั่งกินอาหาร ขับรถ นั่งทำงานโดยใช้คอมพิวเตอร์หรือโน๊ตบุ๊ค ตลอดเวลา ทุกๆวัน ทำให้ร่างกายเราเเย่ลงๆทุกๆ วัน  วันนี้เรามีท่าบริหารเเก้อาการหลังค่อมไหล่ห่อมานำเสนอ เอ๊าาา ! ปฏิบัติ
1. ท่าเหินเวหา ฟังชื่อท่าดูเเล้วแทบจะบินได้ทีเดียว วิธีทำคือให้ยืนตัวตรงเเนบชิดกำแพง กางเเขนออก 45 องศา แล้วทำท่าเหมือนบินขึ้นลงไปมา ทำซ้ำกันไปมา 10 ครั้ง
2. ท่าปิดหูไม่รู้เป็นอะร๊าย ท่านี้เเนะนำว่าควรเปิดเพลงของน้องจ๊ะ วงเทอร์โบ ไปด้วย เพื่อการปฏิบัติได้อย่างมีประสิทธิภาพมาขึ้น วิธีทำคือ ยืนตัวตรงชิดกำแพงแล้วกางแขนออก 45 องศา ตามเดิม ยกแขนขึ้นมาปิดหูทั้งสองข้าง ทำซ้ำกันไปมา 10 ครั้ง
3. ท่าเอิ้นดาวกะได๋ หรืออาจจะเรียกท่านี้ว่าท่าตะกายดาวก็ได้ วิธีทำคือ ยืนตัวตรงชิดกำแพงแล้วกางแขนออก 45 องศา ตามเดิม ยกแขนกำมือขึ้น 1 ข้าง สลับกับอีกข้าง ทำซ้ำกันไปมา 10 ครั้ง

เพียงแค่คุณทำวันล่ะ 2 ครั้ง 3 เซ็ต ภายใน 1 เดือน คุณจะมีบุคลิกภาพที่ดีตามเดิม

“เพราะบุคลิกภาพนั้นสำคัญ ใส่ใจสักนิด”